【二十四节气养生】石林杏林大观园提醒您，今日立冬

2021-11-05 14:43:47 LQH 927

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立冬

2019年11月8日

星期五

农历十月十二

我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”

winter

立冬

未觉秋意浓，竟已立了冬

我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”

其实，我国幅员广大，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。按气候学划分四季标准，以下半年候平均气温降到10℃以下为冬季，则“立冬为冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。

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我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区，9月上旬就早已进入冬季，首都北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而长江流域的冬季要到“小雪”节气前后才真正开始。

season

三候

一侯水始冰

立冬后，池塘里的水开始结冰

图片关键词图片来源于汇图网

二侯地始冻

立冬过后，土地开始冻结

图片来源于Veer图库

三侯雉入大水为蜃

立冬后，野鸡一类的大鸟不再多见，海边却可以看见外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤蜊，所以古人认为雉立冬过后变成了大蛤。

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Food

补冬

羊肉 / 牛肉 / 鲫鱼 / 饺子

立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。立冬是秋冬季节之交，饺子不能不吃。在食补方面注意均衡饮食，多吃一些滋阴潜阳、填精补髓的食物，如牛肉、羊肉、鲫鱼、乌鸡、莲子、赤豆等，同时还要多吃新鲜蔬菜和水果，既能补充维生素，也能提高抵抗力。