【二十四节气养生】小寒,隆冬时节,记住这些养生知识,无病无痛一整年
2020-01-06 09:00:04
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2020.1.6
农历:腊月十二
己亥猪年
丁丑月 戊申日
《月令七十二候集解》:“十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷,中国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期,“小寒”一过,就进入“出门冰上走”的三九天了。
小寒因处隆冬,土气旺,肾气弱,因此,饮食方面宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、葡萄干等,也可结合药膳进行调补。
天麻炖牛尾
当归炖羊肉
有温中补血、祛寒强身的作用,适用于神疲乏力、面色苍白、
虫草花炖乳鸽
药膳
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